E ela voltou!!!
Gente, depois de quase 7 meses de abstinência eu
volteeeeeeei!!! #agorapraficar!
Então deixe eu contar um pouquinho do que aconteceu nesse
tempo. Não fiquei afastada da academia completamente, estava naquela.. vai um
dia.. falta 2.. e assim vai!
Mais agora voltei com força total.
Fui a um nutricionista e orientador esportivo maravilhoso,
Roberto Nogueira. Quem se interessar ele atende em vários lugares aqui no Rio.
Ele me passou uma bateria de exames e uma dieta super completa. São três dietas na verdade. E passou
4 treinos muito bem divididos. Aos pouco coloco um pouquinho aqui pra vocês.
Mais vale lembrar que cada um tem um objetivo e um metabolismo diferente. Então
não significa que a minha dieta vai funcionar pra você também!
Comecei a dieta no dia 3 de junho e sim, já sinto diferença.
Minha barriga já esta bem mais sequinha. O minha perna que estava igual a uma
estrada de barro ( todo esburacada) já esta bem mais lisinha e mais rígida!
Pra quem não acompanha o blog desde o começo eu sou assim:
magra, mais com bastante gordura localizada. Aquele probleminha do peixinho de
vale sabe.. “aquela barriguinha que não some de jeito nenhum”, e a melhor
solução para esse problema é a dieta!
Então comecei o @projetoliiviacosta quem tiver instagram ésó
seguir lá a hastag. O meu IG é _liiviacosta_ .
Toda semana vou postar o "quadradinho de quatro" haha.. Com algumas coisas que rolaram durante a minha semana. E aí vai o primeiro! =]*
Temos que correr atrás dos nossos objetivos por que ninguém
vai correr pra gente! Então bora lá, força na peruca e vamos que vaaaaamos!!!
BEIJOS =]
