tag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post54109099998855461..comments2022-11-03T02:27:05.051-07:00Comments on DiarioDoTreino: Série nova!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-67826564424835613722012-08-26T21:08:37.026-07:002012-08-26T21:08:37.026-07:00Que bom que vocês estão gostando do meu treino! =...Que bom que vocês estão gostando do meu treino! =]Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-81985761921264373832012-08-26T21:07:39.213-07:002012-08-26T21:07:39.213-07:00É Camila estou com pique total! haha
Bjooos É Camila estou com pique total! haha<br />Bjooos Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-41029171512095932712012-08-26T13:50:34.393-07:002012-08-26T13:50:34.393-07:00Isso é que é forçaaa
Optimo treino
;)Isso é que é forçaaa<br />Optimo treino<br />;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-87906055445809919522012-08-25T18:48:58.870-07:002012-08-25T18:48:58.870-07:0012 comigo Lívia! Tá indo bem, pegando pesadinho já...12 comigo Lívia! Tá indo bem, pegando pesadinho já hein?<br />bjoCamilahttps://www.blogger.com/profile/03314396920371133897noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-40484624975710457732012-08-24T13:42:22.720-07:002012-08-24T13:42:22.720-07:00Eu sou magrinha mas tenho força na piruca... Kkk...Eu sou magrinha mas tenho força na piruca... KkkkAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-39426775957705503512012-08-24T13:40:48.061-07:002012-08-24T13:40:48.061-07:00Esse mesmo... Ja cai duas vezes... Kkkk Muito d...Esse mesmo... Ja cai duas vezes... Kkkk Muito difícil mesmo..<br />Vou pedir para ele trocar na segund a, não estou conseguindo fazer mesmo. :/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-7574280906684050842012-08-24T12:03:42.190-07:002012-08-24T12:03:42.190-07:00Esse não é no cross? Você coloca o peso e a polia ...Esse não é no cross? Você coloca o peso e a polia baixa: então puxa o cabo e agacha sem jogar o joelho pra frente, é o bumbum que vai pra trás! É difícil de fazer!!! Não é esse?Janaina Mellohttps://www.blogger.com/profile/17239413780537910212noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-74351434933964519302012-08-24T12:02:06.798-07:002012-08-24T12:02:06.798-07:00Digitar rápido é uma bosta né? CARAGAS??? fala sér...Digitar rápido é uma bosta né? CARAGAS??? fala sério!! Só eu mesma! PS: Bichinha tá pegando pesadooooooJanaina Mellohttps://www.blogger.com/profile/17239413780537910212noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-45807992905313380812012-08-24T10:50:40.393-07:002012-08-24T10:50:40.393-07:00Esse exercicio 1 é horrivel de fazer mesmo.. :(
Co...Esse exercicio 1 é horrivel de fazer mesmo.. :(<br />Comecei a fazer esse treino essa semana, vou aumentar as cargas depois... Vo colocar os outros, pode deixar!<br />BjoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-52730123403545825752012-08-24T09:11:54.683-07:002012-08-24T09:11:54.683-07:00Não entendi o exercício 1. Pelo menos nunca vi aga...Não entendi o exercício 1. Pelo menos nunca vi agachamento no cabo :( Mas o treino ta legal, e tu é forte hein! hahaha Só pego mais no stiff e gêmeos, o resto, pff.. hahaha Boa sorte nos treinos e dieta, e bem vinda às saradudas blogueiras! hahaha Ah depois coloca o B e o C hein.. beijão!! Bru.Estilo Saudávelhttps://www.blogger.com/profile/01967002932048680376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-63390983151682634302012-08-24T08:54:55.818-07:002012-08-24T08:54:55.818-07:00Agachamento com cabo 50k
Agachamento avançado com ...Agachamento com cabo 50k<br />Agachamento avançado com step 60k<br />Stiff com step 12k cada<br />Gemeos 30k<br />Leg press 45° 140k....<br /><br />Pronto gataaaaa!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-84615832526435584412012-08-24T08:49:38.022-07:002012-08-24T08:49:38.022-07:00Estou seguindo minha dieta certinha.. Haha
Breve d...Estou seguindo minha dieta certinha.. Haha<br />Breve derei uma sarada! :D<br />BjoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08196193010223837095noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-69505215791072314652012-08-24T05:18:33.871-07:002012-08-24T05:18:33.871-07:00AGORA E SO CUIDA DA ALIMENTAÇÃO E JA ERAS....BORA ...AGORA E SO CUIDA DA ALIMENTAÇÃO E JA ERAS....BORA SARADAKaka Lummahttps://www.blogger.com/profile/05918834334489298020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4778351009626490717.post-43628323681466890652012-08-23T19:57:04.281-07:002012-08-23T19:57:04.281-07:00Como vai fazer? Um dia só pernas e noutro braços? ...Como vai fazer? Um dia só pernas e noutro braços? Eu particularmente gosto de fazer perna e braço nas duas series que faço...só trabalhando os grupos diferentes. Agora nega, coloca as caragas pra gente colocar um pilha!! heheheheheheheh Eu diminui as minhas cargas mas minha instrutora não sabe!!!Janaina Mellohttps://www.blogger.com/profile/17239413780537910212noreply@blogger.com